Правильное питание в морозы

Правильное питание в морозы

Настоящие сибирские морозы пришли в столичный регион. Ежедневно сотни людей зябко переминаются с ноги на ногу на остановках и греют дыханием окна маршруток. Наш организм подвергаются в такие морозы сильным стрессам, поэтому очень важно определить для него хороший рацион. Здоровое питание – это залог хорошего самочувствия. Чем больше организм получает нужных ему веществ, тем лучше он функционирует. Но как определить, что ему необходимо в данный момент? И как научиться питаться зимой правильно? Об этом пойдет речь в нашей сегодняшней статье… Оценим ситуацию… «Мороз крепчал, и сердце резко билось…» — писал когда-то неизвестный японский поэт. На самом деле, на морозе все процессы в нашем организме замедляются. Тело старается потреблять как можно меньше […]