Три слова от желающих похудеть

Три слова от желающих похудеть

«Я же тренируюсь!» – как часто можно услышать это восклицание от тех, кто месяцами занимается фитнесом и никак не может похудеть. По меткому наблюдению автора статьи доктора медицины Йони Фридхоффа (Yoni Freedhoff), доцента кафедры cемейной медицины в Оттавском университете (University of Ottawa) в Канаде, многие из тех, кто посвящает большое количество времени усердным тренировкам в спортзале, пытаясь сбросить лишний вес, чувствуют себя заслужившими какое-либо поощрение: порцию еды побольше, сладкий десерт или даже кружку-другую пива. Автор рассматривает последствия этих, казалось бы, невинных удовольствий. Дело в том, что процесс сжигания калорий путем упражнений устроен «нечестно», объясняет он. Образно говоря, в спортзале невозможно победить ложку с вилкой. Те калории, что вы потребляете за […]