Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Первое марта по всему миру отмечается, как день иммунитета. Дата выбрана не случайно, ведь именно весной врачи отмечают ослабление организма и увеличение числа респираторных заболеваний. Весной желание убрать зимний гардероб с глаз долой огромно, а высокая влажность, пронизывающий ветер и снег не собираются отступать. Как гласит русская пословица, «в марток одевай сто порток». Недаром ранняя весна – пик простудных заболеваний. Тем более, что организм ослаблен после долгой зимы и ему не хватает витаминов. Именно поэтому мы активно употребляем малиновое варенье, клюкву, цитрусовые, чеснок, лук – проверенные веками народные средства для повышения иммунитета. Но при этом выбор «иммунных» продуктов гораздо шире, чем нам кажется. Приступая к укреплению иммунитета, прежде всего, необходимо понимать, […]

Встречаем весну здоровыми

Встречаем весну здоровыми

С наступлением весны ежегодно медики регистрируют рост заболеваемости гриппом, ОРЗ и другими простудными заболеваниями. Повышенная влажность воздуха и плюсовая температура способствуют распространению вирусов. Чаще всего люди заболевают гриппом и другими простудными заболеваниями в тот момент, когда у них снижен иммунитет. После долгой зимы это неизбежно, ведь все мы испытываем дефицит витаминов, солнца и хорошего настроения. Обрадовавшись весне и плюсовой температуре, многие переходят на более легкую одежду, забывая о том, что сильный ветер и высокая влажность воздуха незаметно подрывают иммунную систему. Вот так и получается, что у всех весна, а ты с температурой в кровати… Тем не менее, если Вы боитесь заболеть и хотите встретить весеннее солнце без насморка или чиханий, […]