Для поддержания здоровья ребенка необходимо следить за такими важными аспектами, как диета и уровень физической активности. Про диету в другой раз, а вот, что значит уровень физической активности? Уровень физической активности может быть низкий — повороты туловища в постели, переключение каналов телевизора с помощью пульта, активные компьютерные игры, хождение медленным шагом от холодильника к дивану и т.п. Надеемся, что такая физическая активность Вашей семье не свойственна. Умеренная физическая активность — быстрая ходьба, медленный бег, прогулка на велосипеде, игры на улице, выполнение стандартных физических упражнений, вот на этом моменте хотелось бы и остановиться. И так, стандартные физические упражнения утром — это утренняя гимнастика, она полезна для физического состояния ребенка, поднимает настроение даже в […]
