Энергетическая гимнастика

Всю свою сознательную жизнь я скептически относилась к нетрадиционным методам лечения. Траволечение, иглоукалывание и т.п., не говоря уже о различных гимнастиках, которые должны повысить внутреннюю энергию человека, избавить от хронических болезней и продлить годы активной жизни.  Но, когда появляются какие-то заболевания, по утрам сложно проснуться, а сил нет ни на что, начинаешь вспоминать об  альтернативе традиционной медицине и традиционному походу в тренажерный зал.

Так появилась в моей жизни утренняя гормональная гимнастика, или как ее многие называют —  энергетическая гимнастика. По рекомендациям лучше ее делать до 6 часов утра, но, к сожалению, встать в такое время не всем удается. Поэтому, думаю, основной постулат – это делать ее каждое утро сразу после пробуждения, а вот время пробуждения – каждый определяет сам. Отзывов в интернете на гимнастику много, они очень разные и неоднозначные: у кого-то пропали узлы на щитовидной железе, у кого-то улучшилось зрение, а кто-то пишет о ухудшении состояния. Я занимаюсь месяц, говорить о каких-то серьезных изменениях пока рано, но то, что я с удовольствием встаю даже, при необходимости,  в шесть утра – это факт. Ощущения — «поднять подняли, разбудить забыли» больше нет. Безусловно, ваши обычные тренировки, которые вы делаете с целью похудеть, укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость эта гимнастика не заменит, но хорошее настроение по утрам и гармонию с самим собой и окружающим миром  она обеспечит точно.

Не буду описывать методику ее выполнения.  Лучше посмотрите видео, где врач Орлова Ольга Львовна рассказывает о гимнастике и методике ее выполнения. И приятного вам пробуждения.