Бессонница — субъективное ощущение недостаточности сна, включающее в себя пресомнические (задержка наступления сна), интрасомнические (нарушение продолжительности и глубины сна) и постсомнические (нарушения быстроты и времени пробуждения) расстройства или их комбинацию.

Клиническая картина

Ощущение недостаточности сна
• Пресомнические расстройства — невозможность заснуть в обычное для больного время, часто сопровождающаяся тревогой, страхом и навязчивыми мыслями
• Интрасомнические расстройства — поверхностный тревожный сон с частыми пробуждениями
• Постсомнические расстройства — при удовлетворительном засыпании больной просыпается на несколько часов раньше обычного и затем либо не может вновь заснуть, либо погружается в беспокойный, не приносящий удовлетворения сон. Часто наблюдают у пожилых и при депрессивных состояниях
• Отсутствие восстановления сил после сна
• Сонливость и дремота в дневное время
• Усталость
• Тревожное состояние перед сном.

Диагностика

Диагностика бессонницы основана на:
оценке индивидуального хронобиологического стереотипа человека (сова или жаворонок, коротко– или долгоспящий), который, возможно, генетически обусловлен;
учете культуральных особенностей (например, сиеста – послеполуденный сон в странах с жарким климатом) и профессиональной деятельности (ночная и сменная работа, смена часовых поясов);   результатах психологического исследования;
результатах полисомнографического исследованияё(эта методика предполагает одновременную регистрацию нескольких параметров, таких как электроэнцефалография, электромиография, электроокулография, что является минимально необходимым набором для оценки структуры сна)

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Бессоннице подвержены больше женщины, чем мужчины; люди умственного труда больше, чем работники физического. Две трети европейцев спят менее 7 часов в сутки, при этом от бессонницы страдает каждый пятый. Однако именно американцы занимают первое место в мире: овец считают около 100 миллионов жителей США.
Половина воспоминаний о снах уходит через 5 минут; через 10 – мы не помним уже 90%. В определенной фазе сна человека организм включает специальный механизм паралича тела, чтобы движения тела во сне не переходили в движения тела наяву. Мало кто может поверить в то, что все лица людей, которые мы видим в наших снах – настоящие. Все эти лица мы когда-либо видели в течение нашей жизни, их и запомнило наше подсознание. Самый большой рекорд отсутствия сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут.