Проблема современности – невроз

Кипучая жизнь, которая заставляет нас ежедневно переживать массу стрессов, не у многих складывается удачно. Неприятности на работе, проблемы со здоровьем, пониженный иммунитет – все это может стать причинами невроза. Тем не менее, существует множество способов борьбы с подобными проблемами, и сегодня мы готовы рассказать Вам о них.

Причинами неврозов, как правило, являются психотравмирующие воздействия. Это может быть сильный стресс на работе или в семье, неприятное стечение жизненных обстоятельств и воздействие внешних раздражителей. Устранение этих причин является главным составляющим при лечении невроза, однако предупреждение их играет большую роль в профилактике данного заболевания.

Неврозом называют группу психологических расстройств, которые могут носить продолжительный характер, а возникают вследствие различных травмирующих психику причин.

Это заболевание может возникнуть у каждого в случае, если человек долго подвергался стрессовым ситуациям. Уверенность в завтрашнем дне, благоприятная обстановка дома и на работе положительно влияет на устранение невроза, поэтому многие врачи-психотерапевты рекомендуют внимательно отнестись к своим проблемам и не запускать их устранение.

Для неврастении характерна раздражительность, слабость нервной системы, частые головные боли. Наблюдается ослабление внимания и психическая утомляемость. В отношении изменений личности нет характерных тенденций, наблюдается патогенность и cнижение волевых качеств. Возрастающее ухудшение сосредоточенности внимания результирует в расстройстве трудоспособности, такой же эффект наблюдается и при повышенной утомляемости. При неврастении нередко проявляются нарушения сна и сексуальной сферы.

Все факторы, ведущие к астенизации нервной системы, вместе с тем предрасполагают и к возникновению неврозов. Поэтому для их профилактики большую роль играет борьба с острыми и хроническими инфекциями, травмами мозга, в том числе интраутеринными и родовыми, острыми и хроническими интоксикациями, нарушениями питания организма и другими вредностями, а также предоставление достаточного отдыха и сна. Недосыпание, особенно в детском возрасте, является одной из наиболее частых причин развития астенических состояний.

Здоровый сон является одним из важнейших компонентов профилактики неврозов. Именно он помогает человеческому мозгу отдохнуть и обработать как позитивные, так и негативные жизненные ситуации.

Эффективная профилактика невроза состоит в правильном режиме дня, хорошем питании, занятиями спортом и хобби, приносящем удовольствие. При перенесенном стрессе или изменениях погоды следует больше отдыхать, принимать успокоительные сборы, избегать чрезмерных нагрузок.

Старайтесь позитивнее смотреть на жизнь, встречая все жизненные перипетии с долей иронии и юмора. В случае если самостоятельного оптимизма не возникает, необходимо обратиться к человеку, который смог бы внушить его Вам или к специалисту.