Польза апельсинов

О пользе цитрусовых мы наслышаны с детства. Каждую зиму наши мамы покупали кульки мандаринов, нарезали в чай лимон и чистили апельсины. Вкус этих фруктов банален и прост, но их польза до сих не изведана до конца. Сегодня мы решили поговорить об апельсинах, т.к. их сладкий сок всегда нравится детям, а ведь именно им сейчас нужна сильная цитрусовая защита иммунитета.

Апельсиновая корка, косточки и мякоть содержат огромное количество витаминов и других полезных веществ. Некоторые медики утверждают, что один апельсин является дневной нормой витамина С, благодаря которому риск заболевания ОРВИ заметно уменьшается.

Многие врачи уверены, что если употреблять в день хотя бы один апельсин, то у человека не будет проблем со здоровьем, т.к. его иммунитет будет сильнее и лучше справляться с вирусами. В некоторых южных странах, где выращиваются оранжевые фрукты, местные жители практически никогда не болеют ОРВИ и простудой. Апельсины не только вкусны, но и полезны. Они способны уберечь нас от многих болезней.

Так, например, австралийские ученые доказали, что апельсины могут вдвое снизить риск рака ротовой полости, гортани, пищевода и желудка, а также на 25% уменьшить риск развития язвы, которая может привести к раку желудка. Кроме того, апельсины способны разжижать кровь. Поэтому одной штуки в день достаточно, чтобы снизить риск инсульта на 19%.

Отметим, что инсульт является одним из самых распространенных недугов, после инфаркта миокарда и аритмии.

В свою очередь китайские ученые доказали, что у людей, регулярно употребляющих апельсины, риск заболевания раком легких снижается на 27%, а у курильщиков — на 37%.

Помимо всего прочего, апельсины помогают бороться с лишним весом, а также спазмами и судорогами.

У апельсинов практически нет недостатков. У небольшого процента населения присутствует аллергическая реакция на цитрусовые, однако всем остальным апельсины приносят пользу. В связи с наступлением зимних холодов и появления в городе морозного воздуха, мы рекомендуем есть как можно больше этих сладких фруктов, так как они защитят Вас от сезонного гриппа и заметно улучшат своим вкусом осеннее настроение!

Будьте здоровы!