Утренняя зарядка для детей

Для поддержания здоровья ребенка необходимо следить за такими важными аспектами, как  диета и уровень физической активности.

Про диету в другой раз, а вот, что значит уровень физической активности?

Уровень физической активности может быть низкий — повороты туловища в постели, переключение каналов телевизора с помощью пульта, активные компьютерные игры, хождение медленным шагом от холодильника к дивану  и т.п. Надеемся, что такая физическая активность Вашей семье не свойственна.

Умеренная физическая активность — быстрая ходьба, медленный бег, прогулка на велосипеде, игры на улице, выполнение стандартных физических упражнений, вот на этом моменте хотелось бы и остановиться.

И так, стандартные физические упражнения утром — это утренняя гимнастика, она полезна  для физического состояния ребенка, поднимает настроение даже в пасмурное, серое утро, заряжает бодростью и что немаловажно, вырабатывает полезную утреннюю привычку.