После родов организму необходимо расслабиться, научиться получать удовольствие от общения с ребенком и в то же время не забывать заботиться о себе. «Женщине нужно 9 месяцев, чтобы стать матерью,а матери - 9 месяцев, чтобы стать женщиной». Отдел Женского здоровья (Women’s Health) американского департамента Здравоохранения официально рекомендует новым мамам: · Не стараться быстро сбрасывать вес; · Составлять свой рацион из здоровой пищи, богатой витаминами и микроэлементами; · Заниматься восстановительной гимнастикой после разрешения врача; · При симптомах послеродовой (постнатальной) депрессии обратиться к врачу; · Запастись терпением, привыкая к жизни с ребенком; · Проверить состояние щитовидной железы, если после родов наблюдается потеря энергии и расстройство сна. А мы в свою очередь хотим предложить вашему вниманию восстановительную гимнастику, она поможет прогнать послеродовую депрессию, поднимет настроение, поможет […]
